go on

Tak jak mówiłem, że wygra Miocic I Lawler. Chociaz szczerze mowiac uwazam, ze Condit zasluzyl na zwyciestwo. Ogladajac walke mialem wrazenie, ze Robbie jest troche bezradny, bo Condit wyprowadza tyle ciosow i trzyma go na dystans. Co prawda w 2 rundzie mial kd i 5 wygral, ale to jednak 3:2... Cieszy rowniez wygrana McDonalda, bo to co zrobil bylo [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Micha%C5%82-Oleksiejczuk-3.jpg Jeff Bottari /Getty Images Roman Dolidze kontuzjowany, Michał Oleksiejczuk vs. Gadzhimurad Antigulov na UFC Fight Night 149 Polak w zastępstwie zawalczy na kwietniowej gali. Jak poinformował dziennikarz Marel Dorff, podczas gali UFC Fight Night 149 Michał Oleksiejczuk (13-2 1 NC, 1-0 [...]

Oj kolego, Drwal może i jest wyjadaczem, ponieważ jego umiejętności są na bardzo wysokim poziomie i cały czas są coraz większe, ale nie można powiedzieć, że Hallmann nie jest wyjadaczem, bo chociaż by to, że UFC go zauważyło i chciało w swoich szeregach daję coś do zrozumienia. A co do boksu masz rację z tym trzeba się urodzić, ale on nie musi [...]

Kurde napisze jeszcze raz o co mi chodzi, ale teraz postaram sie żebyście to zrozumieli A zatem tak latem gadaliśmy na temat siłki, to wiec on powiedzial ze u niego to mi to nie bardzo pasowalo ale zgodzilem sie, było nas 3 kupilismy worek co dalem 50 zl , potem on kupil obciazenie, drugi kolega lawke i sztange a sztangielki kupilismy za ulotki [...]

Piątek, 20.12.2019 Aktywacja: Aktywowanie mięśni dna miednicy Oddychanie przeponowe ze spięciem mięśni brzucha na wydechu Próba unoszenia miednicy w leżeniu za pomocą mięśni brzucha Unoszenie nóg w leżeniu na brzuchu Bieżnia: Rozgrzewka ok 5 minut, prędkość do 5 km/h Chód 25 min - prędkość 5 km wznos co 5 minut do góry: 2-4-6-8-10 Wyszło coś [...]

Piątek, 03.01.2020 Aktywacja Oddychanie przeponowe Unoszenie miednicy w leżeniu Unoszenie nóg w leżeniu na brzuchu ------ Brzuch Wszystkie ćwiczenia w formie tabaty 6 powtórzeń 30 sek ON/ 30 sek OFF Plank level 0 Niedźwiadek Trzymanie uniesionych nóg w leżeniu Jak patrzę na to to mam ochotę wybuchnąć śmiechem #-P#-P#-P A teraz tłumaczenie wraz z [...]

"tyle się mówiło o zagrywkach psychologicznych, że silva nie wytrzymuje że ma kompleks sonnena a to właśnie sonnen nie wytrzymał psychicznie. 2 takedowny nie weszły i zaczął świrować-gdy tylko plan przestał funkcjonować sonnen w kilka sekund rozsypał się na kawałki-i tu jest róznica. Silvie przez prawie 6 rund plan nie funkcjonował i nigdy nie [...]

Narzekajcie dalej. Czyli co musi być jeszcze Silva vs Sonnen 3? Silva znów wygra ale też będzie, że to i tamto. Wygra i 4 raz ale też wam nie dogodzi. 2 razy pokonał w pięknym stylu jedynego wrzoda na swym tyłku - niejakiego Chaela Sonnena. I obydwie porażki wynikają jedynie z jego głupich błędów, a w walce z zawodnikiem takim jak Anderson nie [...]

50+50 dla Sonnena to tylko takie grosze on trzepie kase z PPV. Dzięki trash-talkingowi jego i Silvy kieszenie są teraz bardziej zapchane więc nie dziwne, że Silva nic do niego nie ma a na dodatek na grilla go zaprasza %-) Mamed skończył ZARZĄDZANIE namiotem kempingowym stąd ta jego inteligencja :-D

50+50 dla Sonnena to tylko takie grosze on trzepie kase z PPV. Dzięki trash-talkingowi jego i Silvy kieszenie są teraz bardziej zapchane więc nie dziwne, że Silva nic do niego nie ma a na dodatek na grilla go zaprasza %-) Mamed skończył ZARZĄDZANIE namiotem kempingowym stąd ta jego inteligencja :-D Też tak myślę ,że pewnie dostał jakiś PPV bonus. [...]

Gdybajcie dalej co by było gdyby bla bla bla. Więc jestem jedynym który daje szanse Silvie, na walkę z Jonesem. Ok. Nie mówię przecież, że by go rozniósł jak jakiegoś tam Irvina ale na tyle długo ile utrzymywał by się w stójce to Jones miałby marniutkie szanse IMO. Łokcie na ziemi wiadomo, poszły by w ruch.. Ale żeby tak od razu skreślać.. Rakhu [...]

Dla mnie Silva mimo iż całą pierwszą rundę przeleżał na plecach to on wyglądał na spokojniejszego, runda się skończyła, w narożniku powiedzieli mu że teraz ma zacząć walczyć i widać się posłuchał:D Sonnen po tym jak nie udało mu się obalić Pająka wyglądał jakby był spanikowany i nie wiedział co robić, cały gameplan poszedł.... Silva po prostu [...]

@Bullet tylko zauważ że podobna akcja jest z tez z Fedorem czy z Big Nogiem,to przecież:" leszcz" on juz"niech konczy" "jednowymiarowiec", czy jakas tam "stara generacja" jak to annihilus ujął,tylko niestety nie był biedny w stanie podać:"tych złych nawyków" Nogueiry(o które go konkretnie poprosiłem) tylko cos tam nieudolnego próbował wymyślać:-D [...]

@Bullet tylko zauważ że podobna akcja jest z tez z Fedorem czy z Big Nogiem,to przecież:" leszcz" on juz"niech konczy" "jednowymiarowiec", czy jakas tam "stara generacja" jak to annihilus ujął,tylko niestety nie był biedny w stanie podać:"tych złych nawyków" Nogueiry(o które go konkretnie poprosiłem) tylko cos tam nieudolnego próbował wymyślać no [...]

Enediktal chlopie nie rozsmieszaj ludzi. Fedor nie ma za duzo do powiedzenia przy ustawianiu walk. Podobnie jak w boksie o czyms takim decyduje telewizja i to ludzie biznesu wychodza z propozycjami. Fedor moze jedynie propozycje odrzucac. Overeem za duzo witaminek lyka i musi chwile poczekac. Fedor poczeka na niego, bo tak jak napisal W0jt tylko [...]

Miałem ten sam problem i zapytałem się mojego instruktora na siłowni(jest on znany w kulturystyce, mistrz Polski w wyciskaniu sztangi na klate itd.) i zapytałem się go jak z tymi jajkami czy na surowo czy gotowane? On mi powiedział że surowe przechodzą przez orgnizm i mozna sie zarazić tylko salmonella i lepiej robis jajecznice albo gotować . [...]

Nie, nie. Wg mnie powinieneś ćwiczyć przed siłownią ten trening A6W, chociaz zdecydowanie Ci go odradzam, opiera się on na ciągłych ćwiczeniach, dzień po dniu, spalasz tym sposobem mięśnie regeneracji. Poczytaj sobie o ABS II jest dużo lepszy. Ćwiczysz go 3 razy w tygodniu, więc tak jak Ci pisałem ćwiczysz sobie przed siłownią ABS II na brzuch a [...]

Przekonałeś mnie do tego planu, wypróbuje go.. Tylko problem jest z tym, że nie mam drążka narazie (w sumie on jest, tylko są problemy z przymocowaniem go do ściany), ale coś wykombinuje, więc przez jakiś czas dać jakieś inne ćwiczenie zamiast podciągania? jak sprawa ma się z ilością serii? i czy 12-15 powtórzeń to nie za dużo przy robieniu masy? [...]

do kogos tam nie jestem fanatykiem !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ja poprostu kocham ten klub to jest jak miłosc do kobiety jakbys kazał mi wybierac np z dziewczyną isc do kina czy na mecz wybrałbym opcje na mecz z dziewczyną albo samemu :D ktos pisał ze Ruch niepozałatwiał długów to i zasłuzenie dostał ligowego bana. Ja rozumie jakby ruch olał [...]

Nie namawiaj go do ćwiczenia nóg - jeżeli ma jakieś z nimi problemy boli go to nie ma co na ten temat dyskutować, zresztą on sam zdecyduje co dla niego lepsze - może sobie odpuścić na jakiś czas, i zrobić wszystko żeby wyleczyć kolana i wtedy mogłby sie zabrać za ćwiczenie nóg. Albo ćwiczyć w taki sposób, żeby zbytnio nie obciążać kolan. Albo, [...]